Klar & Still · Ein Ziel, zwei Wege
Ein Raum für mehr Ruhe im Kopf und im Körper
Durch diese Ruhe begleiten dich Tobias und Angie Falkenroth aus Paderborn, mit zwei Wegen, die sich im Alltag gut ergänzen.
Worum es geht
Deine Gedanken finden keine Ruhe.
Abends kreist der Kopf um das, was morgen ansteht, um das, was gestern war, und um alles, was noch offen ist. An diesem Nachmittag lernst du zwei Wege kennen, die zu mehr Ruhe führen: einen über den Kopf und einen über den Körper. Du probierst beide aus und nimmst am Ende ein kleines Abendritual mit, das zu dir passt.
Zwei Wege
KLAR
Der Weg über den Kopf
Du bringst deine Gedanken aufs Papier und sortierst sie. Was lässt sich jetzt klären, was hat Zeit, was liegt nicht in deiner Hand? Was offen ist, bekommt einen festen Platz und muss nicht mehr ständig mitlaufen.
Tobias Falkenroth Business- & Life Coach (IHK)
STILL
Der Weg über den Körper
Über Atem, Körperwahrnehmung und Duft kommst du im Moment an. Du spürst, wo die Unruhe im Körper sitzt, und findest heraus, was dir hilft, zur Ruhe zu kommen.
Angie Falkenroth Energiecoach
Was dich erwartet
- Ankommen in der Runde
- Der Weg über den Kopf: Gedanken aufs Papier bringen und sortieren
- Der Weg über den Körper: Atem, Körperwahrnehmung und Duft
- Austausch in der Runde: Inspirationen und Empfehlungen für mehr Ruhe im Alltag
- Deine Duftprobe aussuchen
- Dein eigenes Abendritual zusammenstellen
- Abschlussrunde
Zum Mitnehmen
Deine Ritual-Karte für den Nachttisch und eine kleine Duftprobe (2 ml), die du dir an diesem Nachmittag selbst aussuchst.
Für wen
Für alle, denen es im Alltag schwerfällt abzuschalten. Kein Vorwissen nötig. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe, damit Zeit für deine Fragen bleibt.
Wer dich begleitet
Tobias Falkenroth, Business- & Life Coach (IHK), zeigt dir, wie du Gedanken sortierst und dem, was offen ist, einen festen Platz gibst.
Angie Falkenroth, Energiecoach, zeigt dir, wie du über Atem, Körper und Duft im Moment ankommst.
Wann
Sonntag, 8. November 2026
16:00 – 18:00 Uhr
Wo
Therapiezentrum Paderwall
Paderwall 13 · 33098 Paderborn
Beitrag
39 €
inklusive Duftprobe
Platz reservieren
Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Bestätigung mit den Zahlungsdaten. Dein Platz ist fest, sobald der Beitrag eingegangen ist.
Häufige Fragen
- Muss ich etwas mitbringen?
- Nur dich selbst und bequeme Kleidung. Material und Stifte liegen bereit.
- Wie bezahle ich?
- Per Überweisung. Die Zahlungsdaten bekommst du direkt nach deiner Anmeldung per Mail. Bitte überweise innerhalb von 7 Tagen, spätestens bis zum 1. November 2026.
- Was ist, wenn ich doch nicht kann?
- Bis zum 1. November 2026 kannst du kostenlos absagen, und du bekommst den Beitrag zurück. Danach kannst du gerne eine Ersatzperson schicken.
- Ist das eine Therapie?
- Es ist ein Angebot zur Selbstfürsorge im Alltag und ergänzt ärztliche oder psychotherapeutische Begleitung.