Workshops
Manche Fragen lassen sich gut in der Gruppe stellen. In 90 Minuten arbeitest du an einem Baustein des Inneren Kompass — konkret, mit Übungen, und mit etwas in der Hand, das du mitnimmst.
Je 90 Minuten · einzeln buchbar
90 Minuten
Was gibt dir Energie — und was zieht sie ab? Du erkundest deine persönlichen Energiequellen und schaust konkret auf deine Grundbedürfnisse: Warum belasten manche Situationen dauerhaft, und was lässt sich verändern, wenn du verstehst, was du wirklich brauchst?
Was du mitnimmst: Du gehst mit einer klaren Liste nach Hause: was dir Energie gibt — und was du künftig reduzieren kannst.
90 Minuten
Welche Werte leiten dein Handeln tatsächlich — und welche hast du nur übernommen? Du untersuchst die Rollen, die du im Leben ausfüllst, und wo beides in Konflikt gerät. Eine geführte Übung macht sichtbar, was brennt und wo Veränderung möglich ist.
Was du mitnimmst: Du gehst mit deinen drei wichtigsten Werten nach Hause — und weißt, welche Rollen dazu passen.
90 Minuten
Hier führst du zusammen, was du über dich weißt, und schaust mit dem Ikigai-Modell auf dein Leben: Was liegt dir, was braucht die Welt, womit lässt sich der Lebensunterhalt verdienen? Dazu eine ehrliche Bestandsaufnahme deines Umfelds — was fördert dich, was hindert dich?
Was du mitnimmst: Du gehst mit einem ausgefüllten Ikigai-Bild nach Hause und siehst schwarz auf weiß, wo dein Sinn liegt.
Samstag-Vormittag, 5 Unterrichtseinheiten (09:30–13:15)
Der komplette Durchlauf an einem Vormittag: Energie, Grundbedürfnisse, Werte, Rollen und Ikigai in einem konzentrierten Block mit Zeit für eigene Reflexion. Für alle, die lieber einen Vormittag investieren als mehrere Einzelabende.
Was du mitnimmst: Du gehst mit einem fertigen persönlichen Kompass nach Hause — deiner Grundlage für Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.
Im Programm 2/2026 laufen alle drei Module und der Intensiv-Vormittag (September bis Dezember). Anmeldung und Gebühren direkt über die VHS.
Donnerstag, 24.09.2026, 18:30–20:00 Uhr · Energie & Bedürfnisse
vhs am Stadelhof 8 · Kurs-Nr. 62-16205N · max. 15 Plätze
Donnerstag, 01.10.2026, 18:30–20:00 Uhr · Werte & Rollen
vhs am Stadelhof 8 · Kurs-Nr. 62-16225N · max. 15 Plätze
Donnerstag, 08.10.2026, 18:30–20:00 Uhr · Ikigai & Umfeld
vhs am Stadelhof 8 · Kurs-Nr. 62-16245N · max. 15 Plätze
Donnerstag, 05.11.2026, 18:30–20:00 Uhr · Energie & Bedürfnisse
vhs im Riemeke · Kurs-Nr. 62-16215N · max. 15 Plätze
Samstag, 07.11.2026, 09:30–13:15 Uhr · Intensiv
vhs im Riemeke · Kurs-Nr. 62-16265N · max. 15 Plätze
Freitag, 20.11.2026, 18:30–20:00 Uhr · Werte & Rollen
vhs im Riemeke · Kurs-Nr. 62-16235N · max. 15 Plätze
Donnerstag, 03.12.2026, 18:30–20:00 Uhr · Ikigai & Umfeld
vhs im Riemeke · Kurs-Nr. 62-16255N · max. 15 Plätze
Die Anmeldung läuft über die VHS Paderborn, sobald das Programm 2/2026 freigeschaltet ist. Wenn du dir einen Platz sichern möchtest, schreib mir — ich sage dir Bescheid, sobald die Anmeldung offen ist.
Regelmäßige 90-Minuten-Workshops im Studio. Die Termine stehen im Kalender von Yoga & Fitness Paderborn — Anmeldung und Abrechnung laufen aber direkt über mich. Du buchst also bei mir, nicht beim Studio, und bekommst die Rechnung von mir.
Der Platz ist verbindlich, sobald du bezahlt hast. Wenn du bis 48 Stunden vor dem Termin absagst, bekommst du den Betrag zurück oder ich schreibe ihn dir für einen anderen Termin gut. Danach kann ich den Platz nicht mehr vergeben — dann bleibt es bei der Buchung.
Kooperationspartner für Formate im Sport- und Vereinskontext. Aktuelle Termine entstehen nach Absprache.
Weil ich beim Landessportbund NRW als Lehrteamer gelistet bin, können meine Workshops im Sport- und Vereinskontext als Fortbildung für Übungsleiter-Lizenzen anerkannt werden. Ob das für deine Lizenz und deinen Umfang gilt, klärst du am besten vorab beim Kreissportbund Paderborn — die Anerkennung liegt dort, nicht bei mir.
Für Unternehmen und Bildungsträger
Der Innere Kompass funktioniert auch im Team — wenn Menschen nicht mehr nur funktionieren sollen, sondern wissen wollen, wofür. Zwei Referenzformate als Startpunkt:
Länge, Schwerpunkt und Gruppengröße stimmen wir auf euch ab; das Honorar richtet sich nach dem Umfang. Schreib mir kurz, worum es geht — ich melde mich innerhalb von zwei werktagen.
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